국제대학교 상담심리치료학과 & 긍정심리학

미하이 칙센토미하이 1934~ [ FLOW체험, 기쁨의 현상학 1990 ]

즐겁게 자신의 기능를 최대한까지 사용하지 않으면 & 되지 않을 것 같은 활동에 종사하고 있을 때

우리들은 그 활동 속에 용해되어 버리고 FLOW 상태에 향해간다.

거기에는 우리들은 완전히 집중하고 있고

차분함을 느끼고 있으며,

무시간적인 감각을 가지고

내적인 명석함의 감각을 품고 있다

무엇보다도 먼저, 우리들은 자신의 일을 의식하고 있지 않으며, 주위의 세계의 일도 의식하고 있지 않다.

FLOW는 esctasy상태와 닮아 있다.

훌륭한 뮤지션은 연주중에 거의 trans 에 가까운 상태에 몰입하고 있다. FLOW 라고 말하는 것은 엑시타시 상태시에도 느끼는 황홀감에 삼켜져 버리고 뮤지션은 자신의 음악과 연주 속에 완전히 용해되어 버린다.

이 상태는 [ 명확하게 goal 에 주의 (注意) 가 선예화 (先銳化) 하고 있는 상태다. 그 때에 우리는 그 안에 휘말리고 집중하고 있고 용해되어 있다. 무엇을 하면 좋은 가를 알고 있고 잘 진행되고 있을 때에는 그 느낌이 바로 몸 속으로 돌아온다. 어떤 음악가는 자신의 연주하고 있는 음이 적합하게 연주되고 있는 음인지를 즉시 파악하며, 테니스선수는 자신이 스트록한 볼이 반드시 떨어져야 할 곳에 가고 있는 것까지 느낀다.]

이처럼 포지티프 심리학은 바람직하고 행복한 인생을 실현하는 방법을 발견하는 것이 목표다.

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