스트레스란 일상적으로 사용하는 말이지만,

전문적으로는

1. 스트레서 ( stressor )

2. 스트레스반응

을 분리해서 생각하는 일이 대부분이다.

1. 스트레서는 자극과 스트레스원인을 말하고, 소음과 한냉(寒冷 )같은 물리적인 것, 약품과 배기가스 같은 화학적인 것, 공복과 수면부족 같은 생리적인 것, 인간관계 와 직업 , 일 등과 같은 심리적인 것이 있다.

2. 스트레스반응은 스트레서의 결과로서 생기는 생리적 , 심리적, 행동적 반응이 있고, 불면, 두통 , 억울, 불안 등이 있다.

일상에서는 스트레스라고 하는 것은 자극(원인) 과 반응(결과) 양방의 의미로 사용되지만, 상당히 많은 요소를 포함하는 개념이라고 말할 수 있다.